ニチエー フランス産フィッシュコラーゲンペプチド HIGHを使い続けてわかった本音の実力
年齢を重ねるごとに、膝がギシギシする、爪がすぐ割れる、肌のハリがなくなってきた——こんな悩み、ありませんか。
「コラーゲンなんて気休めでしょ」と思っていた時期が私にもありました。でも実際に身体の不調を感じ始めると、藁にもすがりたくなるんですよね。ドラッグストアのコラーゲンドリンクを買ってみたり、錠剤タイプのサプリを試したり。でも続かない。味がキツい、コスパが悪い、面倒くさい。
そんな中で出会ったのが、ニチエーのフランス産フィッシュコラーゲンペプチド HIGH。楽天で評価4.70、レビュー数2000件超えという化け物みたいな商品です。
正直、粉末コラーゲンってどれも同じでしょ？と思ってました。でも実際に使っている人たちの声を集めてみたら、ちょっと想像と違う話がたくさん出てきたんです。
まず気になる「味」と「におい」問題
コラーゲンパウダーで一番のハードルって、味とにおいですよね。特にフィッシュ系は生臭いイメージがある。
ところが、実際に使っている人の声を見ると——
「さっと溶けて臭いも味もないので飲みやすいです」（ひでとし08さん）
「コーヒーにいれて常温で飲んでいますが、匂い・味ともにまったく気になりません」（うわばみ2300さん・リピート3回目）
「ヨーグルトに混ぜても問題なく溶けて風味もほぼ変わることなく食べれます」（ヨコヤマクンさん）
ほぼ全員が「無味無臭」と言い切っているのが印象的でした。豚由来のコラーゲンと比較して「豚由来よりはマシかな」という声もあって、やっぱりフィッシュ由来の方がクセは少ないみたいです。
ただし、完全に無臭かというと個人差はあるようで、「無臭ではないけど気にならないレベル」という正直な意見もありました。ここは天然素材ならではですね。
溶けやすさは本当？日常使いのリアル
粉末タイプのサプリで地味にストレスなのが、ダマになる問題。冷たい飲み物だと溶けない、かき混ぜてもゴロゴロ残る……あれ、本当にイヤですよね。
「ぬるま湯でもさっと溶けてダマになりません」
「サラッと瞬間に溶けて消えます」
「こんなに溶けやすくて存在を消せるなんて驚きでした」（ダチョ5396さん）
この「存在を消せる」という表現、めちゃくちゃわかりやすいですよね。コーヒーでもヨーグルトでも味噌汁でも、入れたことを忘れるレベルだと。
面白い使い方をしている人もいて、炊飯時にお米と一緒に入れているという方も。「炊く直前に混ぜないとどこに入っているかわかりますが、味は変わりません」とのこと。コラーゲン入りご飯、盲点でした。
膝の痛み・関節の悩みに変化を感じた人が多い
レビューを読んでいて驚いたのが、関節まわりの変化を実感している人の多さです。
「膝を強打してたまに鈍痛を感じるようになり、試しに注文。1週間経過したあたりから徐々に痛みが軽減されてきました」
この方は、大さじ1程度をスープや味噌汁に入れて飲んでいるそうです。3〜4日では変化がなかったけど、1週間で体感が出てきたと。
もっと衝撃的だったのがこの声。
「急に膝痛が再発して、なんでだろう？と思っていましたが、こちらのコラーゲンを飲み忘れて2週間たっていたことに気がつきました。まさか？と思い、再び飲み始めたら、膝痛が楽になってきました」
飲んでいるときは効果を疑っていたのに、やめたら痛みが戻ってきた——これ、かなりリアルな体験談ですよね。身体が何でもない時って、効いているのかどうかわからないものです。止めて初めて気づくというのは、むしろ信憑性が高い。
「数年リピです。飲み続けて、関節の違和感が良くなりました」（さばさばさばおりさん）
「膝などの痛みを感じたことがないのも、コラーゲンのおかげでしょうか」（チュンノスケ8214さん・コロナ禍からずっと継続）
関節の悩みを抱えている方には、試してみる価値はありそうです。
爪・肌・髪——美容面の変化はどう？
コラーゲンといえば美容。でも正直、「飲むコラーゲンで肌が変わるの？」って半信半疑ですよね。
レビューの中で具体的だったのは、爪の変化を感じている人が目立ったこと。
「以前は爪も伸ばしていると横から亀裂が入っていたのですが、コラーゲンを飲みだしてからはほとんどありません」（がちゃ8947さん）
「これを飲むようにしてから爪が割れにくくなりました。白い筋とかも出来にくくなってます」
「爪の周りのささくれなど治りました」
爪って、身体の栄養状態がダイレクトに出る場所。ここに変化が出ているということは、コラーゲンがきちんと身体に届いている証拠なのかもしれません。
肌に関しても、興味深い声がありました。
「40代ですが、AIスキンアナライザーを使ったら96点！肌の調子が良いのはこのコラーゲンのおかげもあると思っています」（MOMO4936さん）
「クリームをつけなくても手荒れを気にすることがありません。お肌の状態もよく、高価な化粧品より効果がある事を実感しています」（ももひめ0324さん）
「飲むと、翌日肌がしっとりします」
高い美容液にお金をかける前に、内側からのケアを試してみるのもアリかもしれませんね。指先のガサガサが治まったという声や、かかとがすべすべになったという報告もありました。
コスパの良さ——他社製品との比較
毎日飲むものだから、価格は超重要。ここがネックで続けられない人、多いんじゃないでしょうか。
| 商品 | 内容量 | 1gあたり価格 |
| ニチエー HIGH 1kg | 1,000g | 約5.3円 |
| 大手メーカーA（粉末） | 200g | 約12〜15円 |
| ドリンクタイプB | 10本（計50g相当） | 約30〜60円 |
1日10gを目安にすると、ニチエーなら約53円/日。1kgで約100日分です。ドリンクタイプだと1日300円以上かかることもあるので、この差は大きい。
「サブスクで他社のマリンコラーゲンペプチドを購入していましたが、こちらの方が大容量でかなりお得でしたので乗り換えました」（monmarimoriさん）
「ニッ◯などに比べても、価格が買いやすいところも助かります」
「14回目のリピート購入になります。この容量でこのお値段、感謝の一言です」（ひらりん18さん）
14回リピートって相当ですよ。それだけ長く続けられるのは、品質とコスパのバランスが良い証拠。
フィッシュコラーゲンを選ぶ理由
コラーゲンには大きく分けて豚由来と魚由来があります。ニチエーのこの商品はフランス製造の魚皮由来。なぜ魚を選ぶ人が多いのか。
- 豚由来よりにおい・クセが少ない
- 魚由来の方が吸収率が高いとされている
- フィッシュコラーゲンの中でもウロコではなく魚皮由来（品質が良いとされる）
「コラーゲンには豚も魚もあり、魚でも品質が悪いものはウロコが使われている等の話を知っていたので、品質、価格でニチエーさんに決めました」（ゆきみぶろさん）
「フィッシュコラーゲンという所も、体に優しい感じがして、すごく気に入っています」
さらにこの商品は甘味料・着色料・保存料不使用の100%コラーゲンペプチド。余計なものが入っていないから、何にでも混ぜられるし、添加物が気になる人にも安心。
実際どうやって飲んでる？みんなの摂り方まとめ
レビューから見えてきた、リアルな飲み方をまとめてみました。
- コーヒーに入れる——一番多い飲み方。毎朝のルーティンに組み込みやすい
- ヨーグルトにかける——少しとろみがつくけど味は変わらない
- 味噌汁・スープに入れる——温かい汁物にさっと溶ける
- プロテインに混ぜる——トレーニングしている人はダブルで摂取
- 美酢などの飲料酢と混ぜる——酸味がまろやかになって美味しい（意外な発見）
- 炊飯時にお米に入れる——家族全員に摂らせたい人向け
- スムージーに入れる——朝の習慣にプラス
百均のだしの素入れに詰め替えると一振りで投入できるという裏技を紹介している方もいて、なるほどと思いました。毎回袋を開けてスプーンで計るより楽ですよね。
気になるデメリット・注意点
良いことばかり書いても仕方ないので、気になる点も正直に。
1. パウダーが舞う
「詰め替えるときにパウダーが舞ってるようで、テーブルがザラザラしています」（blueSTさん）
粒子がかなり細かいので、詰め替え時はちょっと注意が必要。逆に言えば、それだけ微粒子だから溶けやすいということでもあります。
2. 製造ロットによる風味の差
天然原料なので、ロットによって若干風味が異なる場合があるとのこと。これは商品説明にも記載されています。
3. 即効性は期待しすぎない
多くの人が「1週間〜数週間で変化を感じた」と言っていますが、「顔のシワには効果を感じません」という率直な声もありました。ただその方も「髪の毛や肌やかかとはすべすべです。膝の痛みを感じたことがない」と続けているので、効く場所・効かない場所は人それぞれのようです。
4. 1日の摂取量が意外と多い
推奨は1日5〜10g。小さじ1杯で約3gなので、10g摂ろうとすると結構な量になります。こまめに分けて飲むのがコツみたいです。
世界シェア25%メーカーの実力
ニチエーのコラーゲンは、世界シェア約25%を持つメーカーが製造しています。フランス製造で、原料は魚皮由来。たんぱく質含有量は100gあたり92.1gと非常に高純度。
500g×2袋の構成になっているので、開封した分と保管分を分けられるのも実用的。保存は冷暗所で、開封後はチャックをしっかり閉めて早めに消費するのがベストです。
こんな人に向いている
- 膝や関節に違和感を感じ始めた方
- 爪が割れやすい、ささくれが気になる方
- 肌の乾燥・手荒れに悩んでいる方
- 骨密度が気になり始めた方
- コラーゲンドリンクのコスパに疑問を感じている方
- 余計な添加物を摂りたくない方
- 家族全員で使いたい方
長く続けている人ほど手放せなくなっている
今回レビューを読み込んで一番感じたのは、リピーターの多さと熱量です。13回、14回とリピートしている人。数年単位で続けている人。コロナ禍から飲み続けている人。
そして面白いのが、「効いているのかわからないけど続けている」という人が、やめた途端に不調を感じて戻ってくるパターン。これ、本当に多かったです。
コラーゲンは魔法の薬じゃありません。飲んだ翌日にシワが消えるなんてことはない。でも、毎日コツコツ続けることで、身体の内側から少しずつ変化していく。それを実感している人がこれだけいるというのは、無視できない事実です。
1日約53円。缶コーヒー1本より安い投資で、膝の痛みが楽になったり、爪が強くなったり、肌の調子が上向いたり。
「まずは1袋試してみようかな」と思ったら、正直500gより1kgの方がお得です。どうせ続けることになるので（これ、ほぼ全員が言ってます）。
5,300円で約3ヶ月分。高い美容液を1本買うのと同じくらいの値段で、身体の内側から変えていく。悪くない選択だと思いませんか。
